Quelques exercices

Echauffement des muscles postérieurs de l'épaule et partie supérieure du dos

Jambes légèrement écartées, dos droit (ventre rentré). Inspirez sur la traction, soufflez sur le relâchement. Tirez de manière symétrique sur l'élastique en écartant les coudes et en rapprochant les omoplates. 10 tractions.