Décomposition d'une séquence de tir

L'armement est une phase essentielle de la technique. En effet, un armement judicieusement construit apporte un équilibre dynamique et une ligne efficace pour traverser son clicker. Il permet d'obtenir des réactions naturelles en ligne au lâcher.

Des mouvements simples pendant cette phase du tir permettent au corps de trouver des sensations d'appuis, de stabilité et aident à la confiance pour la continuité du geste à exécuter.

La phase d'armement débute dès que l'arc ne touche plus le sol ou le pied. Elle est suivie de différents contrôles (ancrage, position latérale de la corde...).

Chaque archer, pendant cette phase du tir, trouvera naturellement son propre rythme pour les temps de placement et la vitesse de l'action motrice. Un temps de placement plus long, une vitesse réduite de l'armement, permettront un meilleur contrôle des sensations.

L'équilibre dynamique (opposition des forces) recherché à pleine allonge passe par un équilibre dynamique contrôlé tout au long de la phase d'armement. Cet équilibre est ressenti avec le placement et la tonicité musculaire. Il faut savoir dominer la tension de l'arc et être précis dans l'application de sa technique. Pour être au mieux en fin d'armement, les deux forces opposées doivent être d'intensité égale à pleine allonge.

En ce qui concerne les sensations, l'archer fixe et oppose la force avant sur l'épaule d'arc, à la force arrière de traction du bras de corde sur le dos.

En résumé, l'armement est une succession de placements rythmés et contrôlés, développant l'automatisme du geste, en garantissant un équilibre dynamique en ligne.

Quoi qu'il en soit, une technique est toujours personnalisée, elle se construit, s'affine, se simplifie.

	équilibre vertical placement par rapport à la cible préparation mentale, respiration
	placement des doigts de corde point d'appui main d'arc dans la poignée alignement avant-bras / flèche légère traction : mise en tension, allongement des segments (doigts, poignets) replacement du corps sur l'axe vertical regard cible
	élévation de l'arc (sur la ligne, par rapport à la cible) alignement avant-bras / flèche légère inclinaison de la flèche vers le bas qui permet de mieux ressentir la poussée vers l'avant de l'épaule d'arc avant-bras corde en tension, légère sensation sur le dos opposition et fixation épaule bras d'arc : l'articulation est recouverte par les muscles qui la maintiennent en place durant tout le tir regard cible ou regard pointe de flèche ouverture thorax, tête haute
	ouverture du geste (regard cible ou regard pointe de flèche jusqu'à pleine allonge) équilibre dynamique : simultanément placement des forces sur le dos et opposition et fixation épaule avant ancrage arrière contrôles ligne (sensation), image de visée et décision traversée du geste
	phase d'échappement réaction naturelle au lâcher : le bras d'arc part en avant, libéré de sa charge ; le bras de corde part en arrière, la main de corde arrive derrière l'oreille sur l'épaule maintien de la position conservation de l'image de visé
	fin du geste continuité du mouvement poignet décontracté se relâche, l'arc bascule maintien de la position conservation de l'image de visée