Echauffement

L'échauffement reste indispensable pour l'archer. Elle lui permet de préparer son corps et son mental aux séquences de tir qu'il va devoir affronter. L'échauffement lui apportera un gain de performance, une diminution des risques de blessures ou de problèmes articulaires et une augmentation de sa compétitivité.

• Les apports de l'échauffement
• Quelques principes
• Quelques exercices

Réglages

La première étape du réglage consiste à effectuer des ajustements préliminaires de positionnement du point d'encochage et de centrage de la flèche sur l'arc afin de corriger les trois problèmes de vol de la flèche les plus connus :

• le marsouinage (oscillations verticales)
• les oscillations horizontales
• la sortie de flèche

Remarque :

Installez tous les accessoires sur l'arc avant de procéder au réglage. Ne réglez qu'une seule chose à la fois.

• Vérification de l'alignement des branches
• Le détalonnage
• Le réglage de l'arc au centre
• Le réglage du band
• Le réglage du tiller
• Le réglage du berger button
• Le repose flèche
• Test du papier

Tir

• Décomposition d'une séquence de tir

Quizz

Et maintenant testez vos connaissances en répondant à ce quizz...